Onde investimos nosso tempo

Você já se perguntou onde nós desperdiçamos nosso tempo? Isso deve ficar rondando na cabeça ou se ainda não se questionou sobre isso, tente encontrar a fuga do tempo. Logo vai perceber que são nas atividades que fazemos no dia a dia. Pois são elas que trazem a sensação de realização ou de frustração pela nossa produção ou não no dia.

Aprender a classificar as atividades é o que vai ajudar você a ser mais produtivo e realizado, por isso hoje vou passar aqui quais são as classificações e como deverão estar nas suas atividades.

Tudo o que fazemos estão nas esferas urgente, importante ou circunstancial. Vamos ver o que é cada uma delas? 

As tarefas importantes se referem a algo que produz resultado, que tem grande valor, que merece uma atenção especial e não exige pressa, tem tempo para ser concluído. Ou seja, elas são verdadeiramente importantes em sua vida, por trazerem resultados efetivos. Pois, se são feitas hoje, fazem diferença no seu trabalho e para as pessoas que convivem com você. 

Quem realiza tarefas importantes estão caminhando ao encontro da vida deseja e tão sonhada, sendo assim, vai no caminho que levará aonde quer chegar. Sabe aquele dia, que mesmo cansado e sem disposição, você vai para a academia? O que sente depois que sai de lá? Independentemente do cansaço, surge uma sensação de paz com a consciência, porque você sabe que ir para à academia é importante para seu bem-estar e sua saúde.

A definição para as tarefas urgentes é algo que deve ser feito com rapidez, que exige atenção imediata, que gera algum tipo de problema se não for executada. Ela não tem prazo e deve ser feita já!

As pessoas perdem tempo demais com as coisas urgentes, achando que estão atendendo às prioridades, mas ao longo do tempo são tomadas por um sentimento de perda. Lembram da tarefa importante que mais uma vez foi adiada e vem o sentimento de frustração e stress. Isso porque a urgência já está enraizada no nosso padrão de vida que até já se tornou normal.

E as tarefas circunstanciais são aquelas em que você é levado a fazer em função de uma situação, condição, ambiente ou por outra pessoa - independentemente da sua sua vontade. Características comum dessas tarefas é que você aceita por educação ou por medo de dizer não, porque ela pode ser importante ou urgente para outra pessoa, mas nunca para você.

Agora avalie as suas tarefas, em quais esferas estão classificadas? Não fique preocupado ou espantado se a maioria estão como urgente ou circunstanciais, aqui o exercício é de revisão da sua rotina e propor melhorias para ter resultados positivos e congruentes com o que você deseja alcançar. Por isso se faz necessário o entendimento da classificação, saber onde está investido seu tempo.

A gestão do tempo é muito mais que uma ferramenta para melhor administrar seu tempo, ela traz a proposta de termos tarefas congruentes com o caminho que queremos trilhar e aonde desejamos chegar. 

Como está seu dia? Já sabe aonde deseja chegar?

Beijos,

Juliana Nunes | Coach de Vida

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Faxina Interna

De vez em quando temos que fazer uma faxina geral, certo? E essa faxina que estou falando não é aquela faxina da casa, do escritório, ou seja de lugares externos -  mas sim uma faxina interna. Remover tudo aquilo que está incomodando, está te prendendo seguir adiante ou simplesmente não tem mais uso para você e fica ocupando espaço. 

Para começar uma limpeza interna pode parecer difícil e de fato muitas vezes é mesmo, mas não é impossível e nem devemos deixar de fazer pensando no quão difícil é. Ficamos com preguiça, sem saber por onde começar e falta motivação. Porém, essas faxinas são necessárias para continuar andando para frente, para ter resultados e uma vida mais feliz e realizada. Sair da zona de conforte requer esforço, mas quando você sai não quer mais voltar, não é mesmo? Então vamos começar?

Para buscar motivação nessa faxina precisamos saber o por quê e para que fazer essa organização. Quando temos um objetivo que nos identificamos e faz os olhos brilharem nos sentimos com disposição e comprometimento para eliminar tudo aquilo que deve ser jogado fora e deixar entrar aquilo que vai te ajudar a seguir em frente e manter mais vivo. Troque sentimentos, comportamentos, hábitos e ações - se você tiver foco no resultado da concretização dos seus sonhos, vai sentir a motivação crescer cada vez mais. Será um exercício diário e cada esforço será recompensado quando olhar para dentro e sentir-se mais leve, consigo mesmo, com as pessoas e com as situações.

Sabemos que fazer faxinas internas são desafiantes, mas outra dica é começar aos poucos, tente fazer uma organização do ambiente em que convive, do seu quarto, da casa, escritório, do carro - nesses momentos de limpeza e organização sinta como é bom eliminar o que não tem mais uso, que só estão ocupando espaço e deixando a energia pesada. Jogue fora tudo, mas tudo mesmo que não tenha mais uso, ou faça doações - deixe espaço para coisas novas e boas entrarem. Com a energia renovada, comece sua faxina interna!

Faça uma avaliação dos seus pensamentos, sentimentos, das palavras que têm falado ultimamente, do que têm lido e assistido - veja o que está incomodando, que está impedindo de ser uma pessoa de viver sua melhor versão e substitua por coisas que você quer ter dentro de você. Se pergunte quais são as crenças que estão impedindo de dizer sim para o presente e o futuro, quais são os sentimentos e pensamentos que paralisam e impedem de avançar. O que não está permitindo o seu desenvolvimento?

Reconhecendo e sabendo o que precisa ser jogado fora facilita escolher o que quer ser, o que quer pensar e sentir. Decida ser quem você quer ser e viva fazendo o que ama. Essa faxina interna vai liberar o espaço que você precisa para se encher de energia. Então vamos lá, comece já!

Se você está sentindo que precisa de uma faxina, comece e depois nos conte como foi.

Ou se já passou por essa experiência divida com a gente para inspirarmos mais e mais pessoas!

Abraços,

Juliana Nunes | Coach

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