quinta-feira, 31 de julho de 2014

Pare, repense, reveja, e recalcule

Hoje é dia 31 de Julho, último dia do mês, último dia do primeiro semestre, ou seja, chegamos na metade de mais um lindo ano da nossa VIDA! Muitos ainda têm a crença que já estamos no final do ano, que o que tinha que ser feito, foi feito e que agora o tempo passa rápido demais e assim, quando percebemos já vai ser Natal.

Mas calma aí!! Cada dia é um dia, um dia pra fazer mais por nós mesmos, mais para o nosso desenvolvimento e nosso crescimento. Seja na vida pessoal ou profissional, sempre estamos em busca de sermos melhores, vivermos melhores a cada dia. Então vamos valorizar cada dia que surgir como uma oportunidade de nos conhecer mais, de vivermos nossa melhor versão, de estarmos mais próximos dos nossos sonhos e objetivos.


Hoje, quero aproveitar essa data pra fazermos juntos um exercício de revisão do que vivemos até ontem.

Pois, o hoje tá aqui e ainda há tempo de fazermos algo!

Vamos voltar no final do ano passado, no dia do reveillon, quando fazemos nossos planos pro ano novo, prometemos que será diferente, que vai querer alcançar algo, atingir seu sucesso! 

Agora pare e pense o que você já realizou do que tinha falado naquela data.... Pensou? Coloque em um papel suas realizações, qual parte do caminho você está, se está próximo, ou se foi para um outro rumo. Aproveite este momento para refletir todas as suas ações em prol dos seus objetivos. Se você se sente realizado com o que já conquistou nesses últimos seis meses, e se você se sente assim.. Parabéns!! Continue comprometido com você e com seus sonhos, essasensação de realização é única e só pertence a você, e mais, você ainda contagia as pessoas ao seu redor, porque quando irradiamos felicidades todos se contagiam, e é assim que mudamos o mundo!

Por outro lado, se você não fez nada, quase nada ou foi para uma rota completamente diferente, use esse tempo para refazer seus planos. O que eu quero realizar até o fim desse ano? Depois quebre esse objetivo maior em metas menores para buscar resultados mensais e semanais... Pois, quando você atingi um objetivo, você ganha energia e motivação para seguir adiante, e por isso que é tão importante termos as metas menores. E o principal, qual ação que você pode ter hoje para caminhar ao encontro do seu sucesso!? O que você já fez que não deu certo e agora pode fazer diferente de outra forma?

Pare, repense, reveja e recalcule seus planos para terminar um ano com muitas realizações!

Cada dia é uma oportunidade de fazer o que a gente AMA, seja no trabalho, seja em casa, seja com seus amigos, seja com você mesmo! Aproveite para ser FELIZ HOJE!

Beijo e abraços,

Juliana Nunes | Coach

"Inspirando homens e mulheres para fazerem o que amam todos os dias."

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sexta-feira, 25 de julho de 2014

Como solucionar o desafio de ter muitas atividades no dia


Uma das dicas para termos uma boa gestão do tempo é fazer uma lista de prioridades, isso vale tanto para o pessoal quanto o profissional. Vale lembrar que damos importância demais para a vida profissional, mas, ela é apenas mais uma das áreas da nossa vida.

Reflita comigo, se estamos bem na vida social, emocional  ou intelectual, por exemplo, nossa produtividade no trabalho melhora, e muito! Não é verdade? Isso porque as áreas estão interligadas, e, por isso a importância de equilibrar as áreas da vida.

Diante uma pesquisa que realizei, grande parte das reclamações para melhor gerir o tempo foi o desafio de ter muitas atividades no dia. Para amenizar essa tensão o ideal é fazer a lista de prioridades, sim essa lista é importante para o nosso tempo funcionar bem. Mas, como saber quais são nossas prioridades de vida para saber quais são as atividades prioritárias?



Aqui vai outra dica... como temos diversos papéis  às vezes fica um pouco confuso definir as prioridades. Porém, para saber o que é prioridade nada melhor do que saber o que queremos para nós mesmos, e, para saber o que queremos temos saber mais sobre a gente, aí entra o autoconhecimento. Quando você busca ajuda para o seu autoconhecimento tudo vai ganhando mais clareza. Saber quem somos, saber o que queremos é o primeiro passo para sabermos quais são as prioridades.

E você? O que sabe sobre você mesmo? Já parou para olhar para si hoje?

Escrito por Juliana Nunes | Coach

domingo, 20 de julho de 2014

Seu tempo mais produtivo!


É bom começar uma semana!


E para que ela seja produtiva é importante ter uma agenda com todas as atividades da semana anotadas.

A organização na agenda, faz com que o tempo seja mais bem administrado, otimizado e produtivo. Na agenda você deixa anotadas todas as suas tarefas, compromissos e responsabilidades. Lembrando que é importante anotar desde tarefas pessoais quanto profissionais.







Quando você estiver no fim da semana e olhar a sua agenda com todas as tarefas cumpridas, você se sentira satisfeito, realizado e motivado. Isso mostra como você está comprometido consigo mesmo, comprometido em realizar algo maior em sua vida.


Nesse sentido, é relevante que as tarefas/compromissos semanais estejam alinhadas com algum objetivo a ser alcançado a médio ou longo prazo, que pode ser uma viagem da próxima férias, organização do seu casamento, ou a compra da sua casa.

Vamos lá, use sua agenda, otimize seu tempo e viva ao encontro dos seus sonhos!

Como você tem cuidado do seu tempo? Sobra atividades e falta tempo?

Escreva para gente e marque a sua entrevista, ela é gratuita e vai te ajudar a gerir seu tempo! contato@dreamcoaching.com.br


Escrito por Juliana Nunes | Coach


sexta-feira, 11 de julho de 2014

Como alcançar o Sucesso?


Sucesso, uma palavra que todos, ou pelo menos a maioria das pessoas desejam alcançar e, isso é extremamente saudável. Mas para alcançá-la primeiro precisamos desmembrar o que é SUCESSO para VOCÊ. Porque sucesso tem significados diferentes, variando de pessoa para pessoa, e esta diferença está dentro de você.




Respondendo: 
  • O que você define como sucesso? 
  • O que você faz que o (a) deixa feliz? 
  • O que você faz que o (a) deixa com paz interior?
Outras perguntas como essas, na qual são realizadas no processo de coaching, irão lhe apoiar a definir o que é o sucesso para você. Porque quando a gente sabe aonde quer chegar, o caminho fica muito mais fácil.

Quer o apoio de um profissional para lhe apoiar nessa jornada?

Agende com a gente a sua entrevista, ela é gratuita!!  contato@dreamcoaching.com.br

Escrito por: Juliana Nunes | Coach